Беговая одержимость 😈

Привет, друзья!♥️ Сейчас нахожусь в отпуске, и немного выпала из графика..) В отпуске время течёт иначе.. Оно как интернет в деревне то есть, то нет😂 Бегать не перестала, вот сегодня бегала интервалы👌 В моем меню: 20мин разминка 3 серии: 5км по 4:55 (каждый 2 и 4км по 4:30) через 400м 1.5км заминка Было жарко, длительные интервалы не всегда люблю и казалось, что я закончилась, но нет) после них, такое окрыленное состояние было) Велосипедисты сегодня моя поддержка😁 кто-то попить предложит, один просто подъехал и спросил посколько темп наваливаю?🤌 Светика была рада видеть в конце пробежки🤗 В субботу еще Забег 2030, не знаю буду бежать или нет.. тк это не целевой старт, а фановый) вопрос остается открытый😅 Кто бежит, какую дистанцию?

Доброе утро, друзья! ♥️ «Если ты ждёшь идеального времени - ты ждёшь всю жизнь. Время не бывает идеальным. Бывает решение.» Я пропала с радаров в эти выходные, но они были из разряда тех, что стоят целого отпуска!👌 сложно уместить все в один пост, но я постараюсь) Друзья пригласили на дачу и дни шли за недели, будто время остановилось и я хотела замедлиться еще быстрее! Говорили по душам, играли в бадминтон, кушали вкусную еду, и ходили за грибами🍄‍🟫 Лерочка, волшебница, превращающая детали в искусство, подарила мне украшение! Она их создает сама! И я каждый раз от них в восторге🤩 а еще, дома меня теперь встречает букет гортензий..😍 Вернувшись вчера вечером в городскую суету, я решила переждать жару и вышла на свой лонг поздно.. что сказать, духота не ушла, но теперь официально можно ныть на жару) наконец-то) Лонг поздний, застала всю вечернюю движуху, красивые машины, дождь, которому я была очень рада! Но который быстро закончился и меня обливало горячим воздухом.. но, я счастлива, все по плану, еще и успела отдохнуть! Встретила несколько бегунов, но к 22 люди стали уже исчезать, и моя тренировка тоже завершилась🙌 Как ваши лонги и выходные? Как начало недели?☀️