НАДЕЖДА В ДВИЖЕНИИ

🧪 Тест на возраст! Друзья, а как вы думаете — сколько лет вашему телу? Я сейчас, конечно же, не про возраст в паспорте. Я про про ваши телесные ощущения от движения. Попробуйте честно ответить себе на несколько вопросов: ✔️ Можете легко поднять руки над головой без напряжения? ✔️ Можете присесть и встать без ощущения скованности и не используя руки? ✔️ Можете повернуть голову вправо и влево одинаково свободно? ✔️ Можете пройти несколько километров пешком без мысли: «Когда же это закончится?» Интересно, что современная наука всё чаще говорит не только о возрасте человека, но и о так называемом функциональном возрасте — то есть о том, насколько хорошо тело справляется с обычными жизненными задачами. И очень часто эти цифры не совпадают. Бывает так, что человеку 60 лет, а двигается он легче и увереннее многих сорокалетних. А бывает наоборот. Потому что наше тело очень любит движение. Когда мы регулярно двигаемся, сохраняется подвижность суставов, поддерживается сила мышц, улучшается координация и баланс. ➡️ А это именно те качества, которые помогают нам легко жить обычную жизнь: гулять, путешествовать, играть с детьми, подниматься по лестнице, носить сумки и чувствовать себя уверенно и комфортно в своем теле. Хорошая новость в том, что тело умеет адаптироваться практически в любом возрасте, правда на это понадобится разное количество времени. Главное — дать ему такую возможность. Поэтому приглашаю вас на тренировки по пилатесу в студию «Лик». 📍 г. Ставрополь, ул. Мира, 285 📅 Понедельник и среда 🕙 10:00 💕 Буду рада помочь вашему телу двигаться чуть легче, чувствовать себя чуть лучше и сохранить эту лёгкость на долгие годы.

Всем, вкусного кофе с утра! Пусть неделя будет спокойной и умиротворенной. Включите звук - наполнитесь спокойствием на неделю и почувствуйте аромат свежесваренного кофе 🤎