Канал-практикум по работе с собой.
Здесь — конкретные техники и упражнения, чтобы:
– Обрести твердую опору на себя.
– Выйти из круга проблем в отношениях.
– Стать автором своей жизни
Психолог @nadejda_glushenko
Начни от сюда https://t.me/Beinglife/3676
Канал-практикум по работе с собой.
Здесь — конкретные техники и упражнения, чтобы:
– Обрести твердую опору на себя.
– Выйти из круга проблем в отношениях.
– Стать автором своей жизни
Психолог @nadejda_glushenko
Начни от сюда https://t.me/Beinglife/3676
⁉️ВОПРОС ИЗ КЛУБА
"ТВОЯ АЛХИМИЯ"
«Врата Льва» — это 8 августа — 8:8.
Две бесконечные, служат вратами.
В это время Солнце находится в знаке Льва и в символическом смысле открывается пространство для внутренней силы, проявленности и нового этапа.
Сегодня в клубе, участница спросила, какую практику сделать?
Скажу сразу, я люблю практики на честность, на ясность, на понимание себя и своей жизни.
Поэтому, кому интересно
в “Чате с Психологом " заберите ту практику, которую рекомендую на данный период.
Для этого жмите на синюю кнопку 👇
📍ИНТЕРПРЕТАЦИЯ
К тесту "Есть ли внутри дефицит любви и поддержки"
0–2 балла
Связь с внутренней опорой в целом сохранена
Скорее всего, тема отца не является вашим главным внутренним узлом.
Но даже при этом могут быть отдельные чувствительные точки, где не хватает поддержки, уверенности или признания.
3–5 баллов
Есть дефицит отцовской опоры
Возможно, в вашей истории не хватило стабильного ощущения:
«я важна», «я любима», «мне можно», «мир меня выдержит».
Это может проявляться:
в скачках энергии,
в неуверенности,
в поиске подтверждения извне,
в трудности опираться на себя.
6–8 баллов
Тема отца заметно влияет на вашу жизнь
Есть высокая вероятность, что часть вашей энергии уходит не в жизнь, а в:
внутреннее напряжение,
попытку заслужить любовь,
страх ошибки,
тревогу перед проявленностью,
сомнение в своей ценности.
Такой дефицит часто отражается сразу в нескольких сферах:
энергия, отношения, реализация, деньги.
9–10 баллов
Связь с отцовской опорой глубоко нарушена
Похоже, внутри до сих пор живет дефицит того, что должно было стать основой:
тепла,
защиты,
признания,
права быть,
права занимать место,
права идти в жизнь без внутренней борьбы.
Это не значит, что с вами что-то не так.
Это значит, что важная часть вашей опоры когда-то не была достаточно сформирована — и сейчас ее можно бережно восстанавливать.
ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ РАСШИФРОВКУ ПО ТЕМАМ, вышлю завтра
Твой психолог🍀Про Жизнь
Канал «Твой психолог🍀 Про Жизнь» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«Твой психолог🍀 Про Жизнь» - канал из категории «Блоги», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 2 364 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 102 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
ТЕСТ:
"ЕСТЬ ЛИ У ВАС ВНУТРИ, ДЕФИЦИТ
ЛЮБВИ И ПОДДЕРЖКИ"
Помним, что тест не ставит диагнозов, он помогает увидеть, есть ли внутри дефицит любви, принятия, опоры и разрешения жить своей жизнью.
Выберите в каждом вопросе один вариант ответа, который откликается вам больше всего.
Как считать:
А — 0 баллов
Б — 1 балл
В — 2 балла
1️⃣Детство
Если вспомнить свои чувства рядом с отцом, что было ближе всего?
А. Рядом с ним я чаще чувствовала спокойствие, защиту, принятие
Б. По-разному: иногда тепло, иногда дистанция или непонимание
В. Мне скорее не хватало его тепла, участия, поддержки или ощущения, что я важна
2️⃣Энергия
Когда нужно включаться в жизнь, действовать, идти вперед — как это чаще у вас?
А. У меня обычно есть внутренний импульс и силы двигаться
Б. Иногда есть силы, а иногда будто быстро сдуваюсь
В. Я часто чувствую усталость, откладываю, теряю энергию еще до начала
3️⃣Реализация
Когда нужно проявиться, заявить о себе, выйти в новое — что происходит внутри?
А. Я могу проявляться спокойно и чувствую право занимать свое место
Б. Я сомневаюсь, но все же могу идти вперед
В. Мне страшно быть видимой, страшно ошибиться, страшно, что меня не примут или не оценят
4️⃣Отношения
Что чаще всего происходит у вас в близости с мужчиной?
А. Я умею быть собой и не теряю себя в отношениях
Б. Иногда мне важно подтверждение, что меня любят и я нужна
В. Я часто боюсь отвержения, сильно завишу от внимания, стараюсь заслужить любовь или выбираю эмоционально недоступных мужчин
5️⃣Деньги
Что вы чувствуете в теме денег и ценности себя?
А. Я в целом спокойно принимаю деньги и могу заявлять о своей ценности
Б. Иногда мне неловко просить больше или называть достойную цену
В. Мне трудно принимать большие суммы, я занижаю себя, обесцениваю свой труд или боюсь денег и успеха
Интерпретацию теста, опубликую позже.
А пока посчитайте баллы и напишите их в комментариях
Твой психолог🍀Про Жизнь
📍Кому подходит практика «Родное тепло» и какой формат выбрать?
В личку, уже не один раз, получила вопрос:
Как вы считаете, а мне подойдёт эта практика?
А что лучше взять — аудио или видео?
Отвечаю для всех сразу:
Практика «Родное тепло»
подходит, если:
— у тебя высокая тревога за будущее;
— ты живёшь в постоянном внутреннем напряжении;
— тебе сложно расслабиться даже дома;
— ты привыкла всё контролировать;
— тебе не хватает чувства опоры и защищённости;
— ты устала быть сильной и хочешь вернуться в мягкость и доверие.
Что даёт эта практика:
— помогает глубже почувствовать внутреннюю безопасность;
— возвращает телу состояние расслабления и доверия;
— напитывает ощущением «я под защитой»;
— помогает соприкоснуться с внутренней достаточностью;
— даёт состояние, из которого легче жить, выбирать и не проваливаться в тревогу.
Форматы:
🎙️Аудио-запись — 1500 ₽
Подойдёт, если тебе удобно слушать в своём ритме, повторять практику перед сном, в тишине, в наушниках.
📺Видео-запись встречи из клуба — 2000 ₽
Подойдёт, если тебе важно глубокое погружение, присутствие в живом формате и сам процесс встречи, плюс этот эфир проходил в клубе "Твоя Алхимия", в декабре 2025 г и там есть дополнительная информация
Появились другие вопросы - напишите лично, жмите 👉 сюда
Надежда| Твой Психолог
