Александр Фомин - 20 лет успешного опыта в освобождении от курения.
Задайте свой вопрос любому консультанту:
Ольге: @AllenCarr_konsult2
Анастасии: @AllenCarr_konsult
Александр Фомин - 20 лет успешного опыта в освобождении от курения.
Задайте свой вопрос любому консультанту:
Ольге: @AllenCarr_konsult2
Анастасии: @AllenCarr_konsult
9 заповедей бывшего курильщика
Чтобы жизнь без сигарет была спокойной и комфортной, важно помнить несколько простых вещей:
1. Я знаю, что сигареты, кальяны, электрошки - это все о никотиновой завсисимости.
И очень счастлив, что избавился от нее.
2. Я знаю, что бросить курить - правильное и рациональное решение.
И больше не сомневаюсь в нём.
3. Не бывает «всего одной сигареты».
Одна сигарета снова запускает зависимость.
4. Я принимаю себя таким, какой я есть.
Во мне уже есть всё, чтобы полноценно жить без сигарет.
5. Если у меня проблемы, сигарета не поможет их решить.
Она только добавит напряжение и вернёт зависимость.
6. Я спокойно отношусь к тому, что вокруг многие курят.
Мне не нужно избегать курящих людей. Я просто понимаю, что происходит на самом деле, и вижу зависимость насквозь.
7. Я забочусь о себе.
Каждый день делаю свою жизнь лучше и двигаюсь к своим целям.
8. Я счастливый некурящий человек.
И я могу радоваться своей свободе всю жизнь.
9. Сигарета никогда не давала мне ничего хорошего.
Она не помогала расслабиться, не снимала стресс и не делала жизнь приятнее.
Всё это было обманом, созданной зависимостью. Я больше не доверяю сигарете.
Некоторые из этих мыслей, особенно последнюю, курящему человеку бывает трудно принять. Почему? Потому что зависимость влияет не только на поведение, но и на восприятие.
Человек понимает, что сигареты вредят, но продолжает чувствовать, будто они помогают ему успокоиться, сосредоточиться, отдохнуть или справиться со стрессом.
Именно это становится главным препятствием на пути к свободе.
Чтобы стать свободным, недостаточно просто перестать курить. Важно изменить своё отношение к сигарете и перестать видеть в ней смысл. На курсе «Легкий способ бросить курить» мы подробно показываем, что сигарета ничего не даёт человеку.
Когда это становится не только умом, но и сердцем - сигарета теряет свою ценность.
И тогда вам не приходится всю жизнь бороться с желанием покурить — потому что самого желания больше нет.
👉🏻 Заявку на бесплатную консультацию о прохождении курса можно оставить здесь
👋 Простые правила, которым действительно легко следовать, когда сигарета больше не кажется ценной. Согласны? 😉
«Бросить курить легко» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 9 923 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 46 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
🎙️Почему курю больше, когда решаю бросить?
Владимир смог самостоятельно отказаться от алкоголя.
Но с курением всё оказалось иначе.
Почему человек может избавиться от одной зависимости, но продолжать верить, что без сигареты он не сможет расслабиться, справиться со стрессом или почувствовать себя уверенно?
В новом подкасте разберём:
⏺ Почему человек выкуривает сигарету за сигаретой, но так и не может накуриться?
⏺ Почему одна только мысль о том, чтобы бросить, заставляет курить ещё больше?
⏺ Действительно ли сигарета является опорой?
✔️ Слушайте новый выпуск. Узнайте что на самом деле скрывается за страхом жизни без курения?
Прямо здесь, в МАКС над этим постом 👆 или:
⏺ в ЛитРес
⏺ в My book
⏺ в Podster
⏺ в Яндекс.Дзен
Владимир пишет:
Курю без остановки уже несколько лет, бывает не замечаю как выкуриваю пачку,то ли я накуриться не могу,или как вы сказали что зависимости надо всё больше и больше,её ненасытишь и я пониманию,а остановится не могу.
Когда начинал читать Лёгкий способ или смотрел фильм,курил одну за одной,не мог расслабиться,книгу прочитал до середины. Пока искал информацию как бросить курить,получилось что завязал с алкоголем.
А с курением не пойму,то ли это осталась такая опора для меня,то ли это страх.Как только думаю бросить, курю больше.
Хотя несколько раз не курил до трёх недель и не понимаю как у меня так выходило.🤷♂
👋 А для вас - что самого полезного было в этом аудио-разборе? Поделитесь, какая мысль откликнулась?
🎙️Почему курю больше, когда решаю бросить?
Владимир смог самостоятельно отказаться от алкоголя.
Но с курением всё оказалось иначе.
Почему человек может избавиться от одной зависимости, но продолжать верить, что без сигареты он не сможет расслабиться, справиться со стрессом или почувствовать себя уверенно?
В новом подкасте разберём:
⏺ Почему человек выкуривает сигарету за сигаретой, но так и не может накуриться?
⏺ Почему одна только мысль о том, чтобы бросить, заставляет курить ещё больше?
⏺ Действительно ли сигарета является опорой?
✔️ Слушайте новый выпуск. Узнайте что на самом деле скрывается за страхом жизни без курения?
Прямо здесь, в МАКС над этим постом 👆 или:
⏺ в ЛитРес
⏺ в My book
⏺ в Podster
⏺ в Яндекс.Дзен
Владимир пишет:
Курю без остановки уже несколько лет, бывает не замечаю как выкуриваю пачку,то ли я накуриться не могу,или как вы сказали что зависимости надо всё больше и больше,её ненасытишь и я пониманию,а остановится не могу. Когда начинал читать Лёгкий способ или смотрел фильм,курил одну за одной,не мог расслабиться,книгу прочитал до середины. Пока искал информацию как бросить курить,получилось что завязал с алкоголем. А с курением не пойму,то ли это осталась такая опора для меня,то ли это страх.Как только думаю бросить, курю больше. Хотя несколько раз не курил до трёх недель и не понимаю как у меня так выходило.🤷♂
👋 А для вас - что самого полезного было в этом аудио-разборе? Поделитесь, какая мысль откликнулась?
