Реставрация тела через мягкое переобучение нервной системы Помогаю женщинам получить: — королевскую осанку — молодое сияющее лицо без инъекций — чувственное тело — глубинное расслабление Все это — через микродвижения,осознанное дыхание, лёжа на коврике
Мы лучше чувствуем своё тело, когда в каждом его уголке есть движение! Включаем дыхание. Почувствуйте, что ваши ноги опускаются во время дыхания именно за счёт мощной движущей силы внутри вас. Много двигаем ТБС, нам нужна хорошая эластичность в этой зоне и для включения ягодиц. Если есть время, последнее упражнение на боку «отведение колена», повторить ещё два раза с каждой стороны. Поделись своими ощущения после урока. Что нового удалось заметить в своих движениях.
Намерение задаёт тон всему занятию. Поэтому настройка — это начало.
Канал «ЗДОРОВЬЕ С ЛЮБОВЬЮ» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«ЗДОРОВЬЕ С ЛЮБОВЬЮ» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 469 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 26 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Как я проживаю дни солнцестояния и сохраняю баланс 🤩 Последние несколько лет живу в ритме с природными циклами года. И замечаю: пиковые энергетические дни чувствую заранее. За несколько дней до солнцестояния я ощущаю эту перестройку. Тело может ломить, настроение скакать, хочется то плакать, то ничего не делать. Иногда вообще полная прострация. Это похоже на то, как природа перестраивается перед сменой сезона. Но в сам день я уже в ресурсе. Полна энергии, радости и того самого состояния, которое хочется сохранять. Я знаю, что в такие дни важно поддерживать себя. Экологично. С любовью. Проживая истории, которые нужно отпустить, и не теряя себя. Вот что помогает мне оставаться в балансе и гармонии в такие дни (и не только): ❤Прогулка на природе Без телефона. Без целей. Просто быть. Дышать. Смотреть на небо, деревья, воду. Связь с природой — это связь с собой. ❤Уборка дома Выкинуть лишнее. Намыть пол. Проветрить. Вместе с хламом уходит и застоявшееся в голове. Чистота в доме = лёгкость в теле. ❤Медитация и тишина Для восстановления энергии. ❤Любимая активность для тела и души Если тело позволяет — я выбираю активность, которая приносит кайф. Для меня сейчас это верховая езда. Для кого-то — танец, плавание, прогулка в парке. Главное — чтобы было в радость. ❤Телесные практики восстановления Это основа. То, что я называю реставрацией тела. Микродвижения, дыхание, возвращение внимания в себя. С нежностью. С заботой. Делай меньше — получи больше. --- Чтобы вы тоже приятно себя чувствовали... Завтра я поделюсь с вами настройкой перед практикой. Это короткая медитация, где вы сможете визуализировать себя в новом теле, в новом качестве. И ещё одну практику из интенсива «Женское здоровье» — для таза, для ощущения опоры и мягкости. 🤩 Доступ к практике я оставлю до среды. 🤩 В среду вы сможете продлить доступ и получить полную версию интенсива. Хочу, чтобы вы тоже почувствовали эту опору и лёгкость в дни солнцестояния. Предлагаю заложить фундамент на сезон, на активное долголетие 🤩🔐
Как я проживаю дни солнцестояния и сохраняю баланс 🤩 Последние несколько лет живу в ритме с природными циклами года. И замечаю: пиковые энергетические дни чувствую заранее. За несколько дней до солнцестояния я ощущаю эту перестройку. Тело может ломить, настроение скакать, хочется то плакать, то ничего не делать. Иногда вообще полная прострация. Это похоже на то, как природа перестраивается перед сменой сезона. Но в сам день я уже в ресурсе. Полна энергии, радости и того самого состояния, которое хочется сохранять. Я знаю, что в такие дни важно поддерживать себя. Экологично. С любовью. Проживая истории, которые нужно отпустить, и не теряя себя. Вот что помогает мне оставаться в балансе и гармонии в такие дни (и не только): ❤Прогулка на природе Без телефона. Без целей. Просто быть. Дышать. Смотреть на небо, деревья, воду. Связь с природой — это связь с собой. ❤Уборка дома Выкинуть лишнее. Намыть пол. Проветрить. Вместе с хламом уходит и застоявшееся в голове. Чистота в доме = лёгкость в теле. ❤Медитация и тишина Для восстановления энергии. ❤Любимая активность для тела и души Если тело позволяет — я выбираю активность, которая приносит кайф. Для меня сейчас это верховая езда. Для кого-то — танец, плавание, прогулка в парке. Главное — чтобы было в радость. ❤Телесные практики восстановления Это основа. То, что я называю реставрацией тела. Микродвижения, дыхание, возвращение внимания в себя. С нежностью. С заботой. Делай меньше — получи больше. --- Чтобы вы тоже приятно себя чувствовали... Завтра я поделюсь с вами настройкой перед практикой. Это короткая медитация, где вы сможете визуализировать себя в новом теле, в новом качестве. И ещё одну практику из интенсива «Женское здоровье» — для таза, для ощущения опоры и мягкости. 🤩 Доступ к практике я оставлю до среды. 🤩 В среду вы сможете продлить доступ и получить полную версию интенсива. Хочу, чтобы вы тоже почувствовали эту опору и лёгкость в дни солнцестояния. Предлагаю заложить фундамент на сезон, на активное долголетие 🤩🔐