Преподаватель Татьяна Андрющенко
Женская йога для здоровья и красоты •Йога Айенгара•Йогатерапия•Здоровая спина
🕉Пространство, где телу становится легче:
-глубокое расслабление
-восстановление тела
-адаптация под уровень
📲 Запись @tatyanandru
Преподаватель Татьяна Андрющенко
Женская йога для здоровья и красоты •Йога Айенгара•Йогатерапия•Здоровая спина
🕉Пространство, где телу становится легче:
-глубокое расслабление
-восстановление тела
-адаптация под уровень
📲 Запись @tatyanandru
Устойчивость начинается не с ног, а с внутреннего состояния 🪷
Многие думают, что позы стоя нужны только для того, чтобы укрепить ноги и улучшить баланс. Но на самом деле они учат гораздо большему.
Бывает, что тело стоит ровно, а внутри все равно нет ощущения опоры. Мы спешим, переживаем, отвлекаемся, и даже в самой простой асане трудно найти устойчивость.
🫶Именно поэтому на занятиях я часто говорю: не стремитесь сразу сделать позу идеально. Сначала почувствуйте землю под стопами, свое дыхание и опору внутри себя.
Когда тело становится устойчивым, постепенно меняется и внутреннее состояние. Исчезает лишнее напряжение, дыхание становится спокойнее, появляется уверенность.
🪶И это ощущение мы начинаем переносить в обычную жизнь: легче принимать решения, проще справляться со стрессом и сохранять равновесие в непростых ситуациях.
В этом и есть ценность поз стоя. Они учат не только правильно выстраивать тело, но и находить внутреннюю опору.
Если вам сейчас не хватает спокойствия, уверенности или ощущения стабильности, приходите на практику в студию «ТеррА» 🧘♀️
Возможно, именно с одной простой позы стоя начнется путь к тем изменениям, которых так давно хотелось.
_________________
Запись:
💟 в приложении ➡️ скачать
📞 +7 (909) 435-66-88
✈️ @tatyanandru
📣Мы в соц. сетях:
✈️ ТГ | 📲 ВК | 📲 МАХ | 🌐 Инста
#йога #позыстоя
«Йога студия «ТеррА» 🧘🏼♀️ Аксай» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 326 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 49 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
⛳️🥎🎯Друзья, меня пригласили провести практику йоги! С удовольствием приглашаю Вас!
Встретим утро на природу у озера!!!
Приглашаем на День физкультурника!
8 августа в нашем городе пройдут бесплатные открытые тренировки, которые помогут вам зарядиться энергией и хорошим настроением.
✨ Йога на природе.
В 7:30 приглашаем всех желающих присоединиться к утренней практике йоги. Место проведения — живописная Мухина балка (озеро). Занятие проведет дипломированный преподаватель йоги - Татьяна. Это отличный способ встретить новый день с пользой для тела и души!
Не забудьте взять коврик и воду.
Ждем вас на этих замечательных тренировках! Пусть спорт станет вашей ежедневной привычкой!
Приглашаем на День физкультурника!
8 августа в нашем городе пройдут бесплатные открытые тренировки, которые помогут вам зарядиться энергией и хорошим настроением.
✨ Йога на природе.
В 7:30 приглашаем всех желающих присоединиться к утренней практике йоги. Место проведения — живописная Мухина балка (озеро). Занятие проведет дипломированный преподаватель йоги - Татьяна. Это отличный способ встретить новый день с пользой для тела и души!
🧘♀️ Пилатес в зале.
В 14:00 вас ждет открытая тренировка по пилатесу. Она пройдет в универсальном зале Дворца спорта по адресу ул. Речников, 11. Дипломированный инструктор групповых программ по функциональному тренингу и пилатесу - Юлия, поможет вам укрепить мышцы и улучшить осанку.
Не забудьте взять коврик и воду.
Ждем вас на этих замечательных тренировках! Пусть спорт станет вашей ежедневной привычкой!
Йога на природе 🙏
Приглашаю вас встретить утро вместе со мной на свежем воздухе!
В 7:30 мы соберемся в живописной Мухиной балке, у озера, чтобы начать день с практики йоги, наполниться энергией и почувствовать гармонию с природой.
Это прекрасная возможность ненадолго отвлечься от повседневной суеты, глубоко вдохнуть, услышать тишину и подарить своему телу движение, а душе - спокойствие.
Практика подойдет как тем, кто уже занимается йогой, так и тем, кто только хочет с ней познакомиться.
Буду рада видеть каждого из вас. Давайте вместе встретим новый день с пользой для тела, ясностью для ума и хорошим настроением!
📍 Когда: 7:30
📍 Где: Мухина балка (озеро)
До встречи!
