Видео: 1
Из этого состоит 90% детских перекусов... И это ошибка! Питьевой йогурт + сладкое печенье + сок в пакетике. Знакомый набор? Для детского кишечника это настоящий метаболический удар. Избыток сахара, промышленный глютен и лактоза вызывают: X Вздутие и спазмы в животе X Снижение иммунитета (ведь 80% иммvнных клеток живут в кишечнике! Х Капризы и гиперактивность из-за скачков сахара в крови Как собрать идеальный ланч-бокс? 1. Овощи (огурец, сельдерей, перец) — это клетчатка для микробиома 2. Полезные жиры (авокадо, Оливкит орехи) — для хорошего желчеоттока и ДОЛГОЙ СЫТОСТИ З. Белок (кусочек запеченной индейки, яйцо) — строительный материал для организма. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом перед изменением диеты ребенка.