Тата Каюмова
Кризисный психолог + арт-терапевт 🎨
Помогаю не выживать в кризисе,
а "рождаться заново"⚡️
Если тебе кажется:
"всё сломалось" -
возможно, это и есть старт↗️
Тата Каюмова
Кризисный психолог + арт-терапевт 🎨
Помогаю не выживать в кризисе,
а "рождаться заново"⚡️
Если тебе кажется:
"всё сломалось" -
возможно, это и есть старт↗️
ПРИМЕР ВНУТРЕННЕГО КОНФЛИКТА:
Мечтаю просто полежать. Без дела. Без пользы.
Но внутри голос: "Ты что, лентяйка? Надо делать, бежать, решать".
Вроде выходной, а я выжата.
Вскрываем.
Установка: "Ты ценная, только когда пашешь".
И вот он - конфликт.
Тело хочет покоя, психика требует подвига.
А энергия тает на войну между ними.
И сверху, очень часто "вишенка на торте" - грёбаный СТЫД.
Стыд за само желание просто быть, а не делать😒🫠
«⚡️КРИЗИС КАК СТАРТ ↗️» - канал из категории «Бизнес», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 544 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 27 дней в истории MaxGate учтено 15 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Сегодня была супервизия с моей (не побоюсь этого слова) любимой Олей.
И мы вскрыли одну штуку.
Внутренний конфликт.
Старую материнскую установку, которая сидела глубоко и тихо управляла мной.
Я её чётко не осознавала.
Просто чувствовала:
что-то не идёт, что-то тормозит, сил нет.
И вот когда мы её вытащили из бессознательного на свет - я физически почувствовала, как "отпускает".
Как будто сняли невидимый груз, который я таскала на себе годами.
И вместо усталости - энергия.
Вместо тупика - ясность, куда идти и что делать.
Смотрите, как это работает.
Любой неосознанный внутренний конфликт - это фоновая программа, которая постоянно жрёт вашу батарейку.
Вы вроде ничего не делаете, а уже устали.
Вы вроде хотите двигаться вперёд, а что-то держит.
Это "что-то" - не лень и не слабость.
Это внутренняя война, которую вы не видите,
но которую ведёте каждый день.
И когда вы наконец обнаруживаете этот конфликт, называете его, смотрите ему в лицо - происходит чудо.
Энергия, которая уходила на подавление и удержание, возвращается вам.
Вы перестаёте тормозить.
Вы начинаете действовать.
Это и есть свобода.
Не тогда, когда всё идеально.
А когда вы понимаете, с чем на самом деле имеете дело.
И знаете, как с этим работать.
Если вы сейчас чувствуете, что буксуете, что нет сил,
что хочется, но не можется - возможно, дело не в вас.
Возможно, внутри сидит "что-то", которое просто ждёт, когда его увидят.
И это не страшно.
Это и есть путь.
Я работаю со своим состоянием, чтобы помогать вам разбираться с вашим❤️
Есть вопросы или желание разобраться - пишите в личные сообщения.
С теплом и верой в вашу внутреннюю ясность, Тата🤗
#кризис_как_старт #супервизия #внутреннийконфликт #осознанность #энергия #психология #путьксебе
Смотрите, какая штука.
Я часто вижу её в работе.
Да и в жизни - тоже.
Приходит женщина.
Чаще всего - мама.
И приводит мне ребёнка: "Почините. С ним что-то не то".
Начинаем разбираться - а "не то" не только с ребёнком. "Не то" - внутри неё самой. Но туда она не смотрит. Некогда.
Надо ребёнка спасать.
Это такая хитрая ловушка нашей психики.
Мы смещаем фокус с себя на заботу о близких.
И выглядит это очень благородно.
Я ж не для себя - я для них.
Я ответственная мать.
Я хорошая дочь.
Я всё тащу.
Но по факту - это бегство.
Пока я занята проблемами ребёнка, я не встречаюсь со своей болью.
Со своей усталостью.
Со своей пустотой.
У ребёнка истерика - я решаю.
У мужа кризис - я лечу.
У мамы давление - я бегу. Это всё понятные, осязаемые задачи.
Я при деле.
Я молодец.
А внутри тем временем тихо, но верно всё разваливается.
И знаешь, что самое грустное?
Дети всё считывают.
Они впитывают нашу тревогу, даже если мы им не говорим ни слова.
Они становятся контейнерами для нашей непрожитой боли.
И мы честно думаем, что помогаем им.
А на самом деле - грузим в них то, с чем боимся встретиться в себе.
Я называю это "залечиванием" близких.
Это когда терапия нужна тебе, но ты активно ищешь её для всех вокруг. Особенно для своей семьи.
Выход тут один.
И он страшный.
Признать: я устала.
Мне плохо.
Моя потребность в помощи - не слабость, а реальность.
И позволить себе занять место клиента.
Не менеджера чужих жизней, а просто человека, которому нужна опора.
Это как снять доспехи.
Но именно с этого начинается настоящее исцеление - и твоё, и всей системы.
Когда главный ресурс семьи, то есть ТЫ,
перестаёт быть на нуле,
дети удивительным образом начинают выдыхать.
Потому что им больше не надо нести твою тревогу.
Хочешь помочь близким? Начни с себя.
Это не эгоизм.
Это самая честная и ответственная стратегия заботы.
Мы можем дать другим только то, что у нас есть внутри.
Если внутри пустота - мы отдаём пустоту, как бы красиво это ни выглядело снаружи.
И да, если вы сейчас читаете это и узнали себя - не надо бежать "чинить" всех вокруг.
Остановитесь. Выдохните. Может быть, именно вам сейчас нужна рука помощи. И вы имеете на это полное право.
Если захотите разобраться в этом не в одиночку - я рядом.
Можно написать мне лично.
Это не про "лечиться".
Это про то, чтобы наконец позаботиться о себе.
С теплом и прямотой, ваша Тата❤️🔥
#кризис_как_старт #заботаосебе #психологияродительства #начниссебя #опора #бытьживым
